WHAT'S UP BOLD

公開水域游泳項目首度亮相亞運舞台，受到大眾及各界關注，項目一般是於海、湖泊或河流游泳的戶外活動，而當中最大的挑戰，除了講求運動員身心狀態、耐力、意志力，更講求運動員判斷水域狀況的能力，因為潮汐、表面洋流和風阻是游泳完成時間的主要決定因素。 而比賽期間泳手們將會一整班在同一時間在海上開始游，並沒有一條線道獨立游，當多達5、60人同時跳落海，運動員之間的距離沒有實際規限下競爭會很大，特別容易撞到其他運動員或有肢體碰撞，影響運動員表現，與室內標準池比賽相比截然不同，也是更大的挑戰。 香港長途泳手、公開水域游域運動員聶芷彥分享，最大的挑戰是要時刻保持一個良好的心態，在一場長達兩小時的比賽中，無論是內外在因素，都是變幻莫測，無法預料的。在外在因素方面，即使這一秒的排名位置很前，但下一秒一個大浪或一個轉彎位， 排名可能會向後退幾十名，在這種情況下如果沒有強韌的心態，很容易會感到氣餒，大大影響餘下的表現。另外，當幾十人一起向著同一方向游時，當中會有很多碰撞、到最後衝刺時若果身旁有選手平排並列一起游時，心中的不安和壓力會非常大，而致勝的關建就在於這些重要時刻也能沉著氣，保持冷靜，盡情發揮應有的能力出來。 期望大壓力更大 專注細節調整心態 大家都知道，運動員比賽身體質素要好，心理質素要更好。一般人面對無形壓力，可能會動摇，但運動員之所以強大，是因為她們也擁有強大的心。即使再大壓力，都能專注當下訓練。 早前在世錦賽亞洲泳手中排名第三，出色的表現讓不少媒體眼光投射到芷彥，一開始芷彥也讓倍感壓力。芷彥分享指：「對我抱有很大的期望，但我知道事實並非這麼簡單，在10公里的比賽中充滿着不同的變數，即使這次比賽能拿到獎牌，但因為每一次海賽所面對的挑戰和難關也不同，所以下一次比賽的名次相差很遠也是會有可能發生的，因此面對無法預計的成績。」 她明白好多天氣、環境因...

亞運精彩賽事陸續有來，其中頭幾天的重點賽事，包括排球、帆船、花劍與三人籃球等等，而早前在新加坡花劍衛星賽，錄得全勝紀錄稱后的花劍運動員鄭曉為，更是狀態大勇，也讓大眾及寄予厚望。鄭曉為指，衛星賽確實是亞運前一個很好的熱身機會，但自己並不會將衛星比賽成績作為指標而影響心態，還是以平常心面對亞運。雖然有時「平常心」還是會敵不過壓力，應對壓力，鄭曉為認為學會與壓力共存，才能把其化為動力會不斷提醒自己不要過分恐懼，並不會特別為自己減壓，可見她擁有強勁的運動員心理質素，今次出戰亦氣勢如虹。 再一次參與亞運，對於鄭曉為來說一切感覺既熟悉又新鮮。經過幾年，她感受到在技巧、能力及心態各方面都比上次參賽有進步，所以對自己亦有更高期望，希望能夠穩定發揮。 對於今次的最大挑戰，她分享指：「亞洲國家整體水平都提升咗，尤其是中日兩國，日本更加已經擠身在世界頭四，所以高水平的對手絕對是今次比賽的主要挑戰。正所謂比賽表現20分來自實力，80分來自心態。技術訓練以外，我都有靠睇比賽片段，以及去參加其他國際賽事來讓自己保持比賽感覺。」 面對比賽的勁敵與壓力，即使好多時候充滿未知之數，她仍然堅守信念保持最佳心態，自己不是做不到，而只是未做到。 另一方面，有不少運動香港首次派員參戰亞運三人籃球，女子籃球運動員包括陳穎欣、關海珮、何佩盈及吳欣潼。雖然四人組合仍未試過參與正式比賽，對三人籃球的比賽經驗較少， 關海珮分享指面對接下來密集的比賽形式，體能上的應付以及身體狀態能否迅速恢復都非常關鍵，而且亦是有挑戰性之一。 香港首度出戰這個項目三人籃球賽，關海珮難免會感緊張，但仍然無阻的雀躍興奮的心情，因為這亦是她第一次參加大型且高水平的比賽。而為了有更好準備，海珮從未停止她恆常的籃球隊練習，還會特別安排自己個人特訓，因此在這段短時間內，跟隊友的默契也有明顯增長，...

人一世，物一世，有幾多人真的可以持續保持「咩都試吓」這樣勇敢的心？Do姐絕對有說服力跟你講可以﹗由鄭裕玲(Do姐)主持的旅遊節目《去邊啊Do姐》，近日播出的一集與洪嘉豪(Kaho)的德國之旅，在慕尼黑一齊學做麵包，而在旅程最後Do姐的最大挑戰，就是獨自去到德國國家飛機博物館，登上德國戰機飛越阿爾卑斯山。 在節目中參觀德國國家飛機博物館內嘅各款飛機，跟觀眾簡單介紹各款飛機的特色。而最後Do姐親身上戰機登上意大利製造的S-211輕攻擊型戰機，登上戰機前準備非常嚴謹，Do姐要上堂學習安全知識，例如戰機上會用到的溝通手勢、機上的注意事項，以及遇到危險時會飛彈出機艙逃生，由於大部分文件上的規條大部分都是德文，所以機師人員都特別詳細花更多時間逐一解釋，確保參與者明白，最後簽署「生死狀」。 「人就活一次，咩都要試下」 在準備上戰機前，Do姐希望將這個體驗分享給大家，讓更多人鼓起勇氣嘗試，同時也分享了她勇敢背後的強大理念，指出「人就活一次，很多事情都要一試。」一切準備就緒，戰機機師搭載Do姐一飛衝天。 展開戰機旅程後Do姐分享有心理準備下，比想像沒有那麼快，而整個過程都十分開心，在欣賞一陣子景觀「熱身」後，戰機便穿越雲層，坐在擁有廣闊機窗的戰機中，穿雲的畫面更震撼，相信預坐飛機時看的景觀絕對截然不同，景觀也讓Do姐感受特別深刻。穿過雲層後，升上6500米高度，戰機朝阿爾卑斯山脈進發，隨即橫越德國最高山峰，海拔近3千公尺的楚格峰，Do姐更望到下方山峰有營地，指白茫茫一片「好似仙境一樣」。 飛過楚格峰後，機師將戰機180度反轉再反轉，讓Do姐特技飛行以及強勁的G Force，Do姐指當時「我就明白點解佢要綁到一隻蟹咁﹗因為當飛機 360 度旋轉時，你可以感覺到個人唔郁得，所有嘢扯埋一邊咁。」於是Do姐隨即利用上堂學到的手勢自己身體不適。雖然G F...

Crazy Horse 絕對是獨一無二的，我們呈現出充滿幻想和魔力的表演，無論觀眾的年齡，都能沉醉其中。 Crazy Horse 總經理 Andrée Deissenberg 這兩天 “Crazy Horse” 這個詞彙充斥在社交媒體上，全因 Blackpink 的 Lisa 宣布 9 月底要與這個巴黎著名的歌舞 show 合作出演了。網上隨即引起了兩極的爭議，甚至部分網民揚言要取消關注 Lisa , 到底 Crazy Horse 是甚麼？ Crazy Horse由法國商人 Alain Bernardin 於 1951 年創立，以大尺度性感的歌舞表演聞名，女舞者幾乎全裸的演出把時尚、藝術、音樂和舞蹈融為一體，以光影、音樂和視覺效果的結合營造出一場極具視覺冲擊力的歌舞秀。 走進由大紅唇照亮的入口，場內裝飾著 Disco Ball、鏡子和紅色絲絨，來賓們手握著一杯香檳，輕鬆愜意，而司儀正著手為觀眾們營造氛圍。Crazy Horse 的場地只有 230 個觀眾座位，舞台僅有 2 米高和 6 米長，不怎麼大的空間讓你甚至連舞者的眼睛顏色都清晰可見，表演者也有機會與你近距離互動。 無論你來自五湖四海、有著不同的舞蹈訓練都有機會被選中成為其中的歌舞女郎。Crazy Horse 也會邀請著名演員合作，當中包括Beyoncé、Dita Von Teese、Pamela Anderson和Kelly Brook等人也曾經參與其中。然而，Crazy Horse對舞者 ( The Crazy Girls ) 體型上的要求非常嚴格，為了確保舞台效果和服裝的實用性，她們必須有著相近的尺寸，她們的身高必須在 1.68 米到 1.72 米之間，腿部長度相當於身體的三分之二，甚至要求兩胸的峰點相距 21 釐米，臍部距離恥骨 13 釐米，舞團每年都會收到超過500...

當生命給你100個哭泣的理由，你該加倍展示給生命1000個微笑的理由。 Bella 蘇湘涵 2019年的11月27日，台灣藝人高以翔於錄製浙江衛視真人實境秀節目中突然倒地，心臟驟停3分鐘，緊急送醫後猝逝，35歲之齡就在一片震驚之下離世。 當時傳媒的焦點難免放在因事件而曝光，跟高以翔交往4年的女友 — 年僅23歲的蘇湘涵 (Bella) 身上。突然失去摯愛，這個女生非但沒有得到憐惜，不知怎地，網上言論的風向後來竟轉向攻擊她的外貌，批評她的面相顴骨太高剋夫，又把她的照片P成色情圖，逐漸發展成嚴重的網絡霸凌。雙重的傷害令Bella陷入低潮，在剛開始的一年半最為艱難，她更曾經需要尋求醫生的幫助。惟獨是一個信念始終支持著她：高以翔不會想見到她傷害自己。 於是這四年間，她不發一聲，從未公開談過慟失另一半的心情，只是默默地、一步一步靠堅持走出陰影，今年27歲的她正式出道成為獨立音樂人，近日推出單曲 What We On，並親身上陣出演自己的MV。事隔幾年，她也一定很清楚此舉會惹來甚麼聲音 — 以高以翔女友的名義炒作，消費男友名聲⋯⋯甚至再次引發另一場霸凌。但事實上，Bella 看開了，「愛自己的人不會刻意去傷害別人，勇敢不是什麼都不怕，而是我願意面對懼怕，用內在的正能量戰勝這些雜音。」的確，正如她所說，她早已體驗過失去、死亡的感受、那種可以把心掏空的感覺，才發現，世上其他事都沒甚麼好怕的。 聽 What We On，一開始的確因為這個身份為她帶來的知名度；但支持What We On，是因為這首歌無論編曲或MV都絕對是用心的製作。聽著她輕快的聲音唱著：記得那眼淚滾燙 想你待在我身邊 不想再被外撓擾 你朝我走來 看透世界每個拐角，她的首支單曲是她27年來的預總結，藉此鼓勵大家，每個人都能夠賦予自己自由的靈魂。 從今天開始記住，她既是「高以翔生...

據知情人士透露，著名導演 Christopher Nolan 於日前向 Oppenheimer 中的女角 Florence Pugh 慎重地道歉了。 自從電影上映以來，許多人指出當中的兩名女主角 - Florence Pugh和 Emily Blunt 的演出時間不如男性角色多。一位女權主義學者在 Twitter 上表達了她的失望之情，指出電影「直到過了20分鐘都還沒有女性發言⋯⋯」 且慢！Christopher Nolan 才不是為了這件事而道歉。 這次爆料道歉事件中的知情人士正是 Florence Pugh，她在一個訪談的片段中提及，Nolan在她看劇本之前就為角色的戲分大小「道了歉」。根據她所形容的情景，那是一個「奇怪」的時刻(bizarre moment)，當時情形大概是這樣子的： Florence 在紐約拍攝電影 A Good Person期間，與 Nolan 相約見面喝一杯，順便討論劇本角色。 「這不是一個戲分很重的角色，如果你不想接受，我也理解。」Nolan 的語氣中帶著歉意，嘗試向她描述 Jean Tatlock —原子彈之父 J. Robert Oppenheimer 情婦這個角色。 面對大導的低頭，Florence 的腦海一片空白，「請不要道歉！」她立即打住了他，然而，Nolan 還繼續補充，「我們會把劇本寄給你，老實說，你只需要讀一下，然後你決定是否適合，我完全理解角色大小的問題。」Florence 連忙焦急地拋出了一句：「真的沒關係，就算我只是在房間後面的咖啡店中當個咖啡機，我也想參與拍攝。」也難怪她會把這次見面形容為「奇怪」。 其實，Nolan 一向喜歡用固定班底拍攝，飾演男主角 Oppenheimer 的著名演員 Cillian Murphy 也是打從 2005 年 Batman Begins ...

國際超模 Mandom 曾經說過，要成為一個成功的模特兒，最重要的就是廁紙（氣質）。而廁紙這回事，是沒能夠買的，它是來自生活，同時來自你身邊的人。（《我要做 Model》2004）來自南澳的 Tully Heinrich 就引証了這句話。 Tully 來自澳洲東南部一個牛和農作物的農場，那是一個離 Adelaide 市中心約160公里遠的地方，連上學都需要坐一小時的校車到 Murray Bridge。她大概在九年級或十年級時開始幻想成為模特兒，當時身邊的朋友都沒有把她的話當成一回事，只是聳聳肩地應了她一句 “Yeah, Tully, righto”（深信換作發生於我身上，朋友們這種反應已經算是很俾面的了），畢竟這個夢想對農家女孩來說太過遙不可及。然而這卻成為了 Tully 一切的起點，“and then, yeah, it's all gone from there.” 現年 21 歲的 Tully 已被安排在下個月的 New York Fashion Week 上參加演出，並計劃在秋季前往巴黎和米蘭進行模特兒工作，在過去的一年期間，她還曾在 New York、Paris 和 Cairns 當過模特兒工作。她的背景在紐約的模特圈中非常不一樣，正如她所言，她至今還未曾遇到其他在農場長大的模特，每個人都驚訝於她出生的背景，甚至會問她：「天啊，你家擁有馬之類的動物嗎？」而她也只能笑著說是。（當住港島或九龍的香港人也會問：屯門有牛嗎？的時候，fair enough.） 她的模特兒之路始於澳大利亞小姐選美比賽，雖然她並沒有在比賽中獲勝，但後來她看到了加拿大超模 Coco Rocha 在紐約舉辦的模特訓練營的招募後，便果斷放棄了在葡萄酒廠的工作，決定參加。 「當一切開始以某種方式實現，我看到眼前的機會，便不再害怕踏出腳步去嘗試新事物，做...

彩色 | 2023 | #阿富汗、#女性、#秘密撤離 | 普什圖語 | 中文字幕 | 片長 10’ |  場景：亞洲女子大學 (AUW) 位於孟加拉的大學寢室內 主角：Nina，19歲，阿富汗女子 動作：Nina 把拳擊手套舉到臉前，凝視著鏡子，她正在學習保護自己 背景：Nina 是數百名阿富汗女性之一，12 個月前，她通過亞洲女子大學（AUW）組織的項目獲得海外教育的出路，但她必須向機場官員謊報原因才能夠離開。阿富汗女人並不能獨遊。 Nina：我母親在巴基斯坦生病了，我必須離開，我並沒有要獨自旅行。 場景：亞洲女子大學 (AUW) 位於孟加拉的大學飯堂 主角：Safia，20 來歲，阿富汗女記者 動作：Safia 坐在桌前，背對著鏡頭 背景：塔利班接管的那天晚上，她正要去上班，Safia 違反規定，當天沒有穿全黑，於是塔利班試圖綁架她，要她進郵局提交身份證、護照和手機，但她卻逃跑了。她冒著被背後射擊的風險跑過馬路，尖叫著說「我不會進郵局」，並全力以赴地跑，一路上幾乎被幾輛車撞到，直至跑到一家店內，丈夫找到她時，她已嚇得無法說話。她工作的電視工作室很快被關閉，她的職業生涯也隨之結束。幾個月後，她獲得了AUW的獎學金。她希望通過繼續學習來幫助家人，但她不知道何時才能與他們團聚，包括丈夫在內。 Safia：我其實從未想過要離開，阿富汗需要記者為普通人發聲⋯⋯我很希望成為那些失去權利的婦女的代言人，但家人希望我為了自身安全而離開。我和丈夫向機場官員謊稱了目的地，接受了嚴格的審問，甚至必須出示結婚證書才能進入機場⋯⋯我們不得不經過伊朗、杜拜，最後到達吉大港，最後我把丈夫留在伊朗⋯⋯這太難了。 場景：喀布爾機場出境區 主角：148 名來自喀布爾的女性 動作...